今週のお題「人生変わった瞬間」
足裏や ふくらはぎを揉めば 身体全体の筋肉が 緩むので 先に！ その後 上半身をもみほぐした方が 効果的デスよ！ コリって プロじゃなくても 10分くらい 集中して揉めば 元に戻ります！ 専門の方は爪に注意しているだけで 素人とそんなに違いはありません！ 断言します。 軍手をしてもらって 別の方に コッテいる部分を10分 もみほぐしてみて。 ご自身が軍手をして 相手のコッテいる 部分を10分 揉んでみて 軟骨かなって思っていた部分が 消えます！ もみほぐしは 素人でも 簡単に出来ますよ！
追伸 この知識を得てから 5時間程度の睡眠でも wワークが 普通に可能です！ 要は血行です！
