moccyann’s blog

 子育て 受験生 温泉

健康診断に行く前に 試してみて!

今週のお題「小さい春みつけた」

 

 今日の11時15分から 健康診断 ほぼ手遅れだが 木曜日から 食事制限開始 お酒は毎日適量を呑んでいる為 肝臓の数値は 一旦置いといて 血圧対策を講じます。 夜食は イオンで買ってきた 枝豆を 食べ お昼は 挽き割り納豆と 料亭の味の味噌汁 水筒にはルイボスティー 小腹が空いたら イオンのブロッコリー 前日の土曜日には もりそばの大盛り七百円を頼み 川根温泉で日頃のストレスをリセット 帰りに 丸亀製麺で アサリうどんを食べ 家路に 適量のお酒を呑み イオンのブロッコリーを食べ 20時就寝 8時半に wワークのハンバーグ店に行き いつもより 15分早くあがらせてもらい 余裕を持って 保健センターへ 心拍数良好 血圧安定を保ち  肝心の血圧検査  測る前に 担当の方から 前回はすごい高いですよね! って軽いジャブを放ってきましたが 去年はwワークをギリギリまでやって 急いできたので 血圧あがっちゃったんですよねって誤魔化し。 いざ本番 上が120で下が80でした。担当の方に 素晴らしい👍 何かされましたか? と聞かれたので 食事制限をしてきましたと言いました。 一年間そうしてきたと言わんばかりの口ぶりで。 何が数値を下げたのか 解りませんが 血圧を下げるにはトマトジュースがいいと言われていますが 私はこの3日間では摂取していません。 3日間常に水分補給に ルイボスティー ブランチに挽き割り納豆 料亭の味の味噌汁 夜は イオンの冷凍の枝豆やブロッコリーを茹でて 適量のお酒を呑んでいただけです。 検査結果は 肝臓の数値が悪いだけで 私にとっては大満足な結果になりました。 お酒を呑まない方は 更に良い結果が出るのではないでしょうか?

 

マッサージクッションを腰に当ててそのまま寝落ち!

今週のお題「元気を出す方法」

 

寝ている間に骨盤の歪みを微調整してくれる 優れもの 朝方 少し二日酔いでも 起きる1時間前から腰や片方のお尻を交互に 当ててマッサージすれば 排便を促してくれて 元気になります。 個人的には マッサージクッションミニというものがオススメです。ベッドと腰の隙間にすっぽり入って 違和感ありません。 子供の為もう一つ買って今日届いたのがこれです。

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一年通じて 穏やかに 生きてみたい!

今週のお題「2024年にやりたいこと」

 

 ちょっとした事 仕事の事で キレる事はないのだけれども 子供の事に関しては 人様に迷惑をかける事もある事から 年に3回くらいは 怒鳴ってしまいます。 かなかな神対応なんて出来ません! でも今年は やってみようかな? いや…

Best price の 冷凍餃子!

2年間 母乳で育った子供が 今では高2  病みつきになるほど 食べているのがこの商品 子供曰く 餡が違うみたい 油もいらないし フライパンと蓋 5分 中火で 終了です。 

 

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買ってよかった2023

ダイソーで買った 平ザル!

 

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買ってよかった2023

 

ダイソーで買ったのですが これがすごくいい! きっかけはラーメン屋 子供の頃はラーメンって言ったら 400円出したら お釣りが来るんです! カツ丼が相場500円から550円でした。 今だと800円から1100円 もう無理 自分で作ろうと。 スーパーで200円前後で2食入りで売っています。 どちらかというと チャーシュー 煮卵 シナチクが 地味に値段がします。 でも300円代でちゃんとしたラーメンが食べれます。 家庭で生麺を茹でるのに 最適なザルです。熱湯3分茹でれば 誰でも美味しい麺が出来上がります。スープの素は冷たくなっているので 容器に移して 600w30秒でレンジで温めるのも 美味しく食べる秘訣でもあります。是非 試してみてください。

 

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これがそこそこ値段がする
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ビールのあて 枝豆も美味しい!

この冬をどう過ごす!

寒暖差が激しく 体調を維持するのも 大変! 子供の頃は なんとなく徐々に なす術もなく 風邪になっていた。しかし 齢50過ぎの私には今は気づきがあります。 この時期は 湿気がなく 乾燥している。 湿気で大人しくしていた 埃や 菌が 浮き上がってきていて 呼吸器を 攻撃しています。 私は寒く乾燥した途端 鼻詰まりがひどく 寝ていると 口呼吸になってしまい 口の中がからっから 夜中 うがいをして 歯磨きしてまた寝ます。 寝室に洗濯物を干すだけでも 乾燥を防ぐ効果あります! 空気清浄機も今は性能が良いので 効果大です! あと 血行不良に注意です。 ふくらはぎを揉めば 全身の筋肉が緩むので 患部に凝っているところを ふくらはぎの後に 揉めば 効果大です! ぜひ試してみてください。