お尻の筋肉 重要！

今週のお題「肉」

　子供には　運動不足解消にて　スクワットをやらせています！　今　何処にも行けない！　でも　お尻の筋肉が衰えると　腰にダイレクトに　圧がかかり　腰痛の原因になってしまいます！　家にいても出来るので　長く続けられる　皆さんも是非！　歳を取るとお尻の筋肉が減る　私自身　実感します。