2021-09-18 お尻の筋肉 重要! 今週のお題「肉」 子供には 運動不足解消にて スクワットをやらせています! 今 何処にも行けない! でも お尻の筋肉が衰えると 腰にダイレクトに 圧がかかり 腰痛の原因になってしまいます! 家にいても出来るので 長く続けられる 皆さんも是非! 歳を取るとお尻の筋肉が減る 私自身 実感します。