今週のお題「カメラロールから1枚」
10時起床 燃えるゴミ出さなくては！ 細かく刻んだ昔の勉強机 最期に感謝の言葉も述べずに ゴミ集積所に。今ありがとうお世話になりました！ 家に戻り一息つくと両腕が重い 肩凝りがひどい 机を解体した程度でこんなにはならない？ 原因わからずままお風呂 リラックスしていた時に原因判明！ 昨日子供と無料学習アプリで間違えた分 腕立てをやっていたにを忘れてました。私は3問 間違えたので腕立て3回です。 3回なのですが負荷を充分にかけた 1回を30秒くらいかけてゆっくりやりました。子供の前でカッコつけて！ 次に日 腕立て3回で コロナと間違える程の 首回り 肩まわり 腕 異変です。 腕立ては回数ではないです。1回でもいかに負荷をかけるかです。 ゴリゴリ筋肉痛ですが この痛みも時期慣れます。
無料学習アプリ
