今週のお題「肉」 子供には 運動不足解消にて スクワットをやらせています! 今 何処にも行けない! でも お尻の筋肉が衰えると 腰にダイレクトに 圧がかかり 腰痛の原因になってしまいます! 家にいても出来るので 長く続けられる 皆さんも是非! 歳を取る…
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