moccyann’s blog

 子育て 受験生 温泉

2020-10-08から1日間の記事一覧

自分で出来る マッサージ!

今週のお題「運動不足」 まずは 左足の親指を左手で握りながら 右の親指で 左足裏のど真ん中を 指圧!コリコリしているポイントを ひたすら ご自身のペースで 押し流しす 親指で 押し流す! 10分も気長にやっていれば その コリコリほぐれます! 次は その逆…