今週のお題「きれいにしたい場所」
子供のトイレが長く 家族が困っています。2年前の高校受験の時も朝トイレが長く車ではアウト バイクで渋滞を避けてぎりぎりセーフ 唐揚げなどの脂っこいものばかりで野菜を食べないのが原因 高校からはお弁当 給食よりも栄養が偏り 更に腸活が必要になってきました。 今継続しているのが 飲み物をルイボスティー 野菜はブロッコリースプラウトを毎日食べさせています。子供よりも私の方が先に実感 絶好調 ブロッコリーはスプラウト［新芽］の方が湯煎する必要はなく栄養価が落ちる事が無いので超おすすめです。
見た目 かいわれ大根ですが 味は苦くないですよ。ブロッコリーですから
今週のお題「あんこ」
今は昔 （今となっては昔の話）鯛焼きと言ったら餡しかなかった それだけで充分だし それだけで幸福だった。嫁と2人で焼き肉キングへ行き 帰り子供のみやげに鯛焼きを 買う前に 事前にLINEで 選ばせる 即座にカスタードとチョコ 王道のあんこは 候補に選ばれない！ これも時代か 親世代が 好んで鯛焼きを食べていない事もあるが おはぎは 仏壇に供えるものでもあるので 伝統を護り続けてもらいたいものです。
今週のお題「小さい春みつけた」
今日の11時15分から 健康診断 ほぼ手遅れだが 木曜日から 食事制限開始 お酒は毎日適量を呑んでいる為 肝臓の数値は 一旦置いといて 血圧対策を講じます。 夜食は イオンで買ってきた 枝豆を 食べ お昼は 挽き割り納豆と 料亭の味の味噌汁 水筒にはルイボスティー 小腹が空いたら イオンのブロッコリー 前日の土曜日には もりそばの大盛り七百円を頼み 川根温泉で日頃のストレスをリセット 帰りに 丸亀製麺で アサリうどんを食べ 家路に 適量のお酒を呑み イオンのブロッコリーを食べ 20時就寝 8時半に wワークのハンバーグ店に行き いつもより 15分早くあがらせてもらい 余裕を持って 保健センターへ 心拍数良好 血圧安定を保ち 肝心の血圧検査 測る前に 担当の方から 前回はすごい高いですよね！ って軽いジャブを放ってきましたが 去年はwワークをギリギリまでやって 急いできたので 血圧あがっちゃったんですよねって誤魔化し。 いざ本番 上が120で下が80でした。担当の方に 素晴らしい👍 何かされましたか？ と聞かれたので 食事制限をしてきましたと言いました。 一年間そうしてきたと言わんばかりの口ぶりで。 何が数値を下げたのか 解りませんが 血圧を下げるにはトマトジュースがいいと言われていますが 私はこの3日間では摂取していません。 3日間常に水分補給に ルイボスティー ブランチに挽き割り納豆 料亭の味の味噌汁 夜は イオンの冷凍の枝豆やブロッコリーを茹でて 適量のお酒を呑んでいただけです。 検査結果は 肝臓の数値が悪いだけで 私にとっては大満足な結果になりました。 お酒を呑まない方は 更に良い結果が出るのではないでしょうか？
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
この適量が大切で 子供がコーヒー牛乳冷蔵庫にないと言われても しゃーないなーと言って ビールと酎ハイを余分に一本ずつ買ってきてはいけません！ 毎日 呑むのですから 適量を超えてはいけません。
今週のお題「元気を出す方法」
寝ている間に骨盤の歪みを微調整してくれる 優れもの 朝方 少し二日酔いでも 起きる1時間前から腰や片方のお尻を交互に 当ててマッサージすれば 排便を促してくれて 元気になります。 個人的には マッサージクッションミニというものがオススメです。ベッドと腰の隙間にすっぽり入って 違和感ありません。 子供の為もう一つ買って今日届いたのがこれです。
今週のお題「2024年にやりたいこと」
ちょっとした事 仕事の事で キレる事はないのだけれども 子供の事に関しては 人様に迷惑をかける事もある事から 年に3回くらいは 怒鳴ってしまいます。 かなかな神対応なんて出来ません！ でも今年は やってみようかな？ いや…
2年間 母乳で育った子供が 今では高2 病みつきになるほど 食べているのがこの商品 子供曰く 餡が違うみたい 油もいらないし フライパンと蓋 5分 中火で 終了です。
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